어제 이거 100개정도? 하고 잤더니 지금 가만히 앉아있어도 허리에 힘이 들어간 것 같다. 10개x10회=100회. 좁은공간에서도 할 수 있는 …

어제 이거 100개정도? 하고 잤더니 지금 가만히 앉아있어도 허리에 힘이 들어간 것 같다. 10개x10회=100회. 좁은공간에서도 할 수 있는 이런 운동들이 좋다.

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