오늘의운동~ 어제찍어둔 케틀벨을 이용한 굿모닝 동작. 등허리힙대퇴이두근 근력과 유연성 강화에 도움이된다~ 등허리가 굽혀지지않고 어깨가 올라…

오늘의운동~
어제찍어둔 케틀벨을 이용한 굿모닝 동작.
등허리힙대퇴이두근 근력과 유연성 강화에 도움이된다~
등허리가 굽혀지지않고 어깨가 올라가지않게 가슴을피고 등허리 근육으로 잘잡아주어 진행할것! 마지막엔 항상 코어에 힘을꽉~!!! 건강하고 날씬한뒷태를위해~^^ㅋ
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