오늘의 운동. 스트레칭 및 코어운동. . 무릎을 곧게 펴야 하는데 잘 안되네요. 그래도 예전에 비하면 밴드 코어운동으로 좋아지긴 했습니다.^^ …

오늘의 운동.
스트레칭 및 코어운동.
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무릎을 곧게 펴야 하는데 잘 안되네요.
그래도 예전에 비하면 밴드 코어운동으로 좋아지긴 했습니다.^^
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옆과 앞 방향으로 스트레칭 시 무릎을 곧게 펴 주면 코어에 힘이 🔥팍 들어 갑니다.
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📣 본 운동 영상은 라텍스밴드 활용 방안을 제시하는 동영상입니다.
따라서 보다 효과적이고 허리 부상 없는 체계적인 운동은 전문가와 상의하세요.
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