요즘 출산 하시고 제가 예전에 아기띠매고 스쿼트 하던거 많이들 하시고 아기랑 같이 운동하는거 문의많아서 예전꺼 다시 올려드려요. . 아기띠 …

요즘 출산 하시고
제가 예전에 아기띠매고
스쿼트 하던거 많이들 하시고
아기랑 같이 운동하는거
문의많아서 예전꺼 다시 올려드려요.
.
아기띠 매고 스쿼트는
진짜 하체가 단련되있지 않고서야
허리 무릎 나갈수있으니
절대 산후에 조리없이
하시면 안돼요🙈
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대신 이렇게 걸음마보조기
아기자동차등 바퀴달린 아기용품 으로
무리없이 운동 하심 좋을꺼 같아요.
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그냥 아무생각없이 티비보면서
배에 힘 꽉주고 하시면
11자복근이💟💟💟
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예전꺼 보는데 한참 몸무게
아기 이유식 먹으면서
18kg뺐을때라..좋네요😂😂
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지금은..겨울이니깐😶😶😶그죠?
아 빵..떡 끊어야하는데
그걸 몬해서🙈🙈 .
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・・・
그래두 화면에 나온다고
올만에 풀메이크업 받았는데

썬크림두 잘 안바르니
예뻐도 그냥 바로 세안😅😅 어쩔수 없는 아기엄마네요😂

오늘 무슨일이있건
그런거보단
그냥 운동복 입고
집에서
우리 엄마들과
홈트 가 젤 좋아용.

옆구리운동

복근운동
등운동

아기키우는 엄마들은
짐볼이 없으니 걸음마보조기로
같이해요😍😍
.
김뽀홈트

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