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임산부운동리버맘임산부트레이닝
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임산부7개월차
소화가잘안되고.등이굳어 아프고
배가많이 나오면서 허리또한 아픔😣
똑바로 잠도못자니..더더더 아픔..
경험안해봤음 말을말길..(엄마는위대함👍)
배는 하루가다르게 튀어나오는데
그반대근육 척추는 그배를받춰줄 힘이없으니..
아플수밖에…(척추전만증환자도 이와비슷)
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은 무조건무조건 강추
(뒤에분들 지못미..모자이크방법모름
맨손도 괜찮고 본인근력상태에따라 무게초이스)
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