집에서도 열심히~ ” 벽 거꾸로 타기 ” 물구나무 서면~허리가 산다~~ 어깨~척추~허리~손목 강화 20초~30초씩 버티다가 내려오기 손바닥…

집에서도 열심히~♡ ” 벽 거꾸로 타기 ”

물구나무 서면~허리가 산다~~♡
어깨~척추~허리~손목 강화

20초~30초씩 버티다가 내려오기
손바닥은 들뜨지 않게 꾹꾹 누르기~


물구나무벽거꾸로타기
운동하는저녁운동근육
식단일기식단조절몸짱
다이어트식단웨이트운동
스피닝강사웨이트트레이닝
호흡스트레칭
척추강화운동

Leave A Reply

Your email address will not be published.