허리골반이 아파서 영화관에서 2시간 앉아서 영화보는것도 곤욕이신 분들! 우리몸에서 중요한 기둥역할을 하는 척추주변 근육들이 많이 약해져있는 …

허리골반이 아파서 영화관에서 2시간 앉아서 영화보는것도 곤욕이신 분들! 우리몸에서 중요한 기둥역할을 하는 척추주변 근육들이 많이 약해져있는 상태랍니다.


👉가장 첫번째로 척추 분절 스트레칭을 통해 경직된 척추주변 근육들의 기능이 원활해 질수 있도록 만들어 주어야 한답니다.
한주의 시작도 건강하게^^ 빙판길에 미끄러지지않게 조심하세용❄️
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