허리 궁딩이 허벅지 뒤쪽까지 자극되는 백익스텐션 바닥에서 해도 되고 스툴이나 의자 벤치 등등 이용해도 되는데 갠적으로 바닥보다 붕떠서하는…

허리 궁딩이 허벅지 뒤쪽까지 자극되는 백익스텐션 😱
바닥에서 해도 되고 스툴이나 의자 벤치 등등 이용해도 되는데 갠적으로 바닥보다 붕떠서하는게 자극이 많이 오는 듯 하여 스툴에서🙆
다리 사이 공은 자세에 안정성을 줍니다용👌
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넘 빠르게 하고 있네ㅋㅋ
담엔 좀 천천히✋️✋️
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✔️20*4set
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뒷태운동 척추기립근 힙업운동 힙업 홈트레이닝 홈트 운동스타그램 뒷태미 오늘뭔가힘들어ㅠㅠ 기력이업쩡 😩

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