힘들 수록~ 유쾌하게~~ 운동수행 초반엔 수축에 집중하며 조금 더 오래 머물어 주기를 반복합니다~ 힢척취기립근운동하는여…

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운동수행 초반엔
수축에 집중하며
조금 더 오래
머물어 주기를
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