1/31 셋째날 운동 사이클 5분 하체운동 스쿼트 15*3 팔운동 (뒷쪽 15*3 앞쪽 15*3) 복근운동 (크런치15*3 …

1/31 셋째날 운동

사이클 5분
하체운동 스쿼트 15*3
팔운동 (뒷쪽 15*3 앞쪽 15*3)
복근운동 (크런치15*3 레그레이즈10*3)
15*3
러닝머신 10분
아침에 운동을 못해서 점심때 하느라 유산소 시간이 확 줄었다 ㅠㅠ

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