2/2목 다섯째날 운동 오늘은 아침에 운동 사이클 6분 복근운동 (크런치 20*3 레그레이즈 12*3) 15*3 등운동 …

2/2목 다섯째날 운동

오늘은 아침에 운동🏋🏻🏃🏻
사이클 6분
복근운동 (크런치 20*3 레그레이즈 12*3)
15*3
등운동 10*3 (양쪽팔) 렛풀 15*3
어깨운동 10*3 10*3
전신운동 (데드리프트 15*3)
러닝머신 17분

렛풀 너무 어려운 것 같다😢 자꾸만 허리가 휘고 어깨가 나오는데…다음에도 연습하자!

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