htv홈트레이닝 시백 백라인운동 하는 목요일️. 최고의 집중력을 보여주신 여러분 땡뀨. – 오늘의 수업질문이 들어왔어요~. 저는 교대근무…

htv홈트레이닝 시백 백라인운동 하는 목요일❤️.
최고의 집중력을 보여주신 여러분 땡뀨😘.

오늘의 수업질문이 들어왔어요~.
저는 교대근무를 하는 직업이라 끼니를 시간맞춰먹기 어려워요😥 어떻게 해야할까요?.
시간을 정해놓지말고 깨어있는 시간에서 규칙을 만들어주세요! 하루 3끼 또는 4끼의 시간 분포를 최대한 규칙적으로 공복이 길어지지 않도록 해주시는게 좋습니다~~^^*

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