. swimming prep disc에 좋은 동작 !! 어깨아래 팔 – 골반아래 다리! 허리에 과도한 아치 생기지 않게 주의 복부를 들어올린다는…

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🔸swimming prep
🔸disc에 좋은 동작 !! 어깨아래 팔 – 골반아래 다리! 허리에 과도한 아치 생기지 않게 주의🚫 복부를 들어올린다는 느낌으로 한팔씩 – 한다리씩 – 그리고 교차하며 움직여 주세요 🤗
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